A autocrítica severa quase sempre nasce como um mecanismo de proteção primitivo: acreditamos que, se formos duros conosco antes dos outros, evitaremos a rejeição.
No entanto, a longo prazo, essa cobrança implacável mina a autoconfiança e alimenta quadros de ansiedade. No consultório, trabalhamos para substituir a voz acusadora por uma postura de curiosidade afetuosa sobre quem somos.